备孕这么久，为什么就是怀孕不上呢？

　　很多备孕家庭都有这样的疑惑：明明积极吃叶酸、在排卵期同房，为什么就是没有怀上呢?事实上，三四个月内没有受孕成功是正常的，尝试多次还没有怀孕，先要问问自己这几个问题哦~

　　你的排卵期推算准确吗?

　　女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。温馨提醒，这种方法仅限于月经规律的女性。

　　除了这种自然月计算排卵法，还有基础体温监测、排卵试纸检测和B超排卵监测等。

　　当然，B超监测排卵是较为准确的，而且能一定程度上了解你的卵子质量。对于月经规律的女性，一般是月经第10天来B超监测排卵，对于月经不规律的女性，要及时到医院就诊。

　　男方必须做孕前检查吗?

　　有不少夫妇认为，男方身体很健康，性功能也很正常，不怀孕不会是男方的问题，所以不用做孕前检查。其实这种观念是错误的，男方因引起的不孕有很多，如前列腺炎、弱精症等，所以说，在备孕数月没怀上，男方也应该主动到医院做孕前检查。

　　你们的生活方式健康吗?

　　年轻人熬夜、久坐不动、缺少运动是司空见惯的事情，也有很多人因为过于追求美而选择不健康的减肥方式，这些行为都会影响到精子跟卵子的质量，从而影响怀孕。备孕期间要保持饮食均衡，多吃含蛋白质高的食物如鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果如菠菜、苹果等，也要坚持每天运动如散步、跑步等，都有利于怀孕。

　　精神过度紧张会影响怀孕吗?

　　在备孕过程中，并不是所有人能“一击即中”怀上宝宝，途中也会经历多次失败，从而产生失落、压抑、焦虑等不良情绪。因此在准备怀孕的时候，夫妻双方应做好心理准备，保持轻松愉悦的心情，顺其自然。生育是双方的共同意愿，因此夫妻之间要相互信任支持，尤其当一方出现焦虑等负面情绪时，另一方能够给予安慰。