谁生孩子会不怕疼，还不是因为做好了前期准备

　　从小我就特别怕疼，记得小时候要挨打时，我妈一看我害怕得要变形的脸，气基本就消了一半。所以当我决定要和老公生一个宝宝时，老公真的吓了一跳，半天不敢相信。决心是下了，然而当别人和我描述自然分娩的痛苦时，我依然鸡皮疙瘩掉一地。已经生下了一个羊宝宝的闺蜜一副过来人的模样，她说这就像怕黑一样，当你了解了黑暗的真实样子，你就不会害怕了。

　　于是在闺蜜介绍下，我找到了一家孕期方案咨询机构。这家叫精诚智恒的咨询机构已经有12年历史，在全国各地都有自己的分公司。机构内专业服务团队共300余人，据说通过专业的孕期管理与调理方案，已帮助过8000多个家庭，诞下上万个可爱的宝宝。了解了机构的背景后，老公说要和我一块参与咨询，为生出一个健康快乐的宝宝而努力。

　　一周后，在老公的陪同下，我们抵达了精诚智恒的深圳分公司。接待我们的是很温柔的吴顾问，才聊几句吴顾问就看出了我的疑虑。她对我说，有研究称分娩时产生的痛楚相当于20根肋骨同时折断。所以才会有人说，怀孕容易分娩难。但其实很多时候分娩的疼痛是可以通过多方面去转移减轻的。

　　面对着我的半信半疑，吴顾问又给我分享了几个方法。

　　第一种是亲人分娩陪伴。分娩陪伴是一种新兴的分娩方式，在忍受产痛时，如果有丈夫和家人都能陪伴在旁，准妈妈会更放松更安心。

　　第二种则和分娩时的呼吸节奏有关。采用正确的呼吸法可以使子宫获得充足的氧气，加速产程，减轻疼痛。其中“拉梅兹生产呼吸法”最为出名且有效，在身心完全放松的情况下能发挥最佳效果。

　　第三种和第二种相似，除了呼吸需要调整，学会怎么用力也很重要。吴顾问分享说，切忌大喊大叫，一定要听从医生的指导，配合宫缩的用力，在阵痛间隙抓紧时间休息。但不能突然全身放松，要慢慢松弛紧张的肌肉，以免胎儿又被收缩回去。

　　最后一种就是安慰剂效应了。也就是在分娩的过程中多进行自我暗示，告诉自己自然分娩的好处，也可以加快分娩速度，减少分娩的痛苦。

　　听了这么多，其实我的心也比之前安定了许多。接下来我俩又接连问了很多关于怀孕的问题，例如备孕方法，怀孕初期症状，如何缓解怀孕不适等。老公则关心如何照顾好不同孕期的我。解决完疑惑后，吴顾问又针对我的情况提出了几个孕期调理方案，于是在在半年后，我和老公终于怀上了第一个宝宝。期间，不论是产检项目还是孕期膳食或身体调理等问题，吴顾问都不厌其烦地为我讲解和调理。老公则定期与吴顾问沟通我的最新情况，确保我孕期的身心愉快。