精诚智恒:都说孕妇要吃好，这些食物能不吃就不吃

　 孕妈的日常饮食是否健康，对胎儿的正常发育具有重要影响。以下这些真的不能吃啦!

　　(一)不健康食品

　　1.酒精。酒精会增加流产和死胎的风险，影响胎儿的大脑发育，严重的引起胎儿畸形、智力迟钝等。

　　2.含咖啡因的食物，例如巧克力、咖啡、茶。胎儿或胎盘缺乏代谢咖啡因所需的酶，导致咖啡因会在体内不断积累，限制生长，增加低体重儿的风险。

　　3.高糖、高盐、高热量食物。高糖食物以糖果、奶茶为代表，高盐食物如盐焗鸡、过咸的菜，高热量食物如汽水、奶油蛋糕等。

　　(二)性热的食品

　　1.性热的蔬菜：香椿。

　　2.性热的水果：榴莲、菠萝、龙眼等。

　　3.性热的熟食：烧烤、油炸食品(如你们想到的麦当劳和KFC)、饼干等。

　　(三)性凉的食品

　　性凉食品，有活血化瘀作用，容易的导致堕胎。

　　1.性凉的蔬菜：黑木耳、马蹄、茄子、马齿苋、海带等。

　　2.性凉的水果：梨子、柿子、西瓜等。

　　3.其他性凉的食物：冷饮、雪糕、凉菜、凉饭、寿司(生鱼和贝类)、螃蟹、甲鱼。

　　(四)不新鲜食品

　　不新鲜食物，一方面是容易滋生细菌，另一方面是经过过多加工，营养物质大量损失、产生新的有害物质。例如隔夜饭菜、腌制食物(咸菜、腊肠、腊肉、凤爪等)、午餐肉、蜜饯、罐头等。

　　(五)大补的食品

　　主要有桂圆、参类、当归等大补、活血类中药材，容易引起母体燥热、上火，胎儿躁动不安。

　　(六)刺激性食品

　　1、一类是食物本身自带刺激性成分。

　　(1)山楂，容易引起子宫收缩，从而引发流产等，用山楂制作的食物如山楂糕、山楂饮料等也不宜食用。

　　(2)木瓜，在东南亚国家曾被作为避孕食物，含有木瓜苷，会导致子宫收缩，从而引发流产的风险。

　　(3)白果，含有氰化物、银杏酸、生物碱等具有一定毒性的物质，会影响母体健康和刺激胎儿神经。

　　(4)杏仁，含有毒的氰化物，孕妈食用后会通过胎盘影响胎儿健康。

　　(5)薏仁，容易引发子宫收缩，在古代作为堕胎之用，容易导致流产。

　　(6)芦荟，含有毒性，容易出现恶心、呕吐、腹痛等中毒反应。

　　2、另一类添加到食物中增加美味的调味料。

　　如辣椒、花椒、茴香、咖喱、姜、葱、蒜、芥末、五香粉等，这些调味料带有刺激性，过多食用，不仅会引起孕妈口干、长痘、燥热，而且还会通过母体的血液进入到胎儿体内，给胎儿带来不良的刺激。