备孕最好的季节是什么时候?夫妻备孕需这样做!

　　备孕最好的季节是什么时候?小编会告诉你是春季!春季万物复苏，人的新陈代谢加快，性激素渗出也增多，春季男性的精子也比较有朝气。备孕夫妻需好好把握春季，而且，春季受孕，怀胎中期刚好在夏季或春季，避开流行性感冒和病毒传染高发季节，有益于胎宝发育。

　　老话说：成功都讲究天时地利人和。怀孕这件事，需要夫妻两边配合好，做好准备，方能怀孕。所以为了提高成功率，夫妻备孕需这样做。

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　　孕前检讨

　　孕前检查的重要性不用多说，项目主要包含肝功用、血常例、染色体常例等。备妈需要做生殖系统检讨、妇科内渗出检讨、ABO溶血检讨等。

　　备爸需要做精液常例检讨、泌尿系统检讨等，总之，身体安康才是生下健康孩子的前提。

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　　同房技巧

　　备孕这件事跟房事也有大大的关系，夫妻同房别太紧张。选对姿势，在最轻松的状态下，精子和卵子质量才高，有助于备妈备爸生个健康的孩子。

　　心态放轻松，好消息总会在某一天到来的。

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　　均衡饮食

　　备妈备爸的食谱菜单上可不能少了生果蔬菜，春季生果蔬菜种类比较多，备妈备爸要加强营养，多食用牛奶、鸡蛋、坚果类、新鲜的蔬菜生果等，以及一些谷类食品，日常少碰过寒过冷、过于辛辣的食品。均衡饮食，提高备孕成功率。

　　另外，叶酸是人体必需的一种维生素，建议准妈最好从孕前3个月末尾到孕后3个月每天补充叶酸0.4mg，有效降低胎儿神经管畸形率。

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　　掌握排卵期

　　备妈月经规律的话(以28天为一周期)，排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。若月经不规律，通过排卵试纸、B超、量体温等方式来判断排卵日。

　　确定排卵日，备爸备妈需要做的事是同房，同房最好的时间是下午5~7时。一般来说，排卵日同房，宫颈管偏碱性，易生男宝宝;而排卵日前2-3天同房，易生女宝宝。