备孕务必先暖宫，调理宫寒用这几种药膳方

　　“宫寒”即“子宫受寒”的意思。在中医看来，“受寒”最常见的致病原因是因为贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等招致外来之“寒”侵入人体。而“宫寒”说的是外来之寒邪或人体脾肾阳虚之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损。

　　如果子宫是寒冷的，月经一定会凝结成血块，气血瘀滞 。严重会影响受孕，即使受孕也会影响下一代发育，更别说会痛经，甚至遗传到下一代也痛经。

　　但宫寒也不是没办法调理。唐代大医孙思邈在《千金要方食治》中说："夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。"意思是，食疗胜于药疗，药食同源，食疗用好了就不需要用药了。

　　以下几种药膳调理，都是被精诚智恒孕期顾问所推崇的，姐妹们不妨试试。

　　(一)韭菜炒核桃虾仁：虾肉50克、韭菜250克、核桃肉100克

　　虾肉用水泡软，锅中放油加热后，与切好的250克韭菜核桃肉同炒，炒熟后加盐等调味品食用，记得尽量调料尽量少，像味精最好别加。

　　(二)红糖黑枣姜茶：红糖50-70克、去皮生姜4片、黑枣5粒、

　　姜切片，冲冼黑枣，温火煮红糖四到五分钟，加入姜片与红糖。月经来时喝，平时一周喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

　　(三)扎满鹿胎膏：张仲景《疗妇人方》里记载，扎满鹿胎膏具有补气益血，调经散寒的功能，能“补气养血、滋补肾阳、暧宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用”，是女性滋补调养、延缓衰老的极品。

　　除了要注意饮食，还要多运动，保持愉悦的心情。初夏时节，少吃生冷食物。做好这些工作，就能防止寒邪乘虚而入。