你知道产后第一周要做哪5件事吗?

　　很多宝妈都把孕期大小事看得很重要，但娃一生下来就开始放松。其实，产后护理也非常重要。很多宝妈因为疏忽大意，导致月子白坐了，还落下病根的事真不少见。而产后第一周，有六件事是必须注意和留心的。

　　(一)产后观察

　　顺产的宝妈都要在产房里观察2个小时，因为这个时间内很大几率发生大出血，危及产妇的生命。剖腹产的宝妈前6小时不能枕枕头，也不能喝水。家人要帮忙观察宝妈的体温，出现发热很有可能是有炎症，比如泌尿系统感染、切口感染、乳腺炎。

　　(二)产后饮食

　　切忌给产后的宝妈进补大鱼大肉，因为这样很容易造成乳腺淤堵，而且不利于下奶。精诚智恒顾问建议，产后一周内清淡饮食，根据恢复状态再安排鱼、肉、汤等荤食。

　　(三)子宫护理

　　产后恢复是宝妈必经的，其中子宫恢复尤其重要。请家人帮助按摩，促进排出恶露的同时，宝妈也要观察恶露的排量、颜色以及气味，一般恶露会在产后2-4周排干净，如果恶露超过4个月还没干净，就要及时去医院诊治。

　　(四)会阴护理

　　宝妈产后阴部都会有伤口，如果没有做好清洁，很容易导致伤口受到感染。所以护士每天都会给产妇消毒会阴。出院后，宝妈每天都要用温水清洗会阴，也要勤换卫生巾，以免感染。

　　(五)起床活动

　　一般顺产的宝妈，6-10小时后就可以起床稍活动。要是做的会阴侧切，就要多休息才能下床活动。宝妈尽早下床活动可以帮助排气，以免肠粘连，也能降低血栓形成的可能性。

　　产后一周是恢复的重要时期，正确的护理对宝妈很重要。除了身体护理，宝妈也要学会调节自己的情绪，学会释放压力，避免产后抑郁。别忘了提醒宝爸给予宝妈多一点鼓励和呵护，希望每一个新晋宝妈都能适应好这段产后恢复期。