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坐月子期间，如何做好子宫恢复?我们都知道，孕妇的子宫在怀胎期间被撑大了10-20倍，所以宝妈在月子期间，其实更多是在恢复保养子宫。那么在月子期间要做些什么?就由精诚智恒顾问为大家分享几种子宫恢复方法，掌握后的新宝妈们，定能让子宫恢复得又好又快。 (一)人工按摩 一般新宝妈生完宝宝后，医生都会给新宝妈做子宫按摩，协助子宫收缩。其实，新宝妈自己出院后也可以继续做这样的按摩，但注意力度要轻。新宝妈可以顺时针环形地在小腹上按摩10-15分钟，这样不仅能促进宫缩，还能帮助淤血排出。 (二)电疗按摩 除了人工按摩，产后也可以使用帮助康复的治疗仪。通过脉冲的电疗可以刺激促进子宫迅速恢复，而且相对于人工按摩，电疗按摩的效率更高，效果也更显著。
(三)坚持母乳喂养 还有一种方法，相信很多人都不知道。原来母乳喂养也可以帮助子宫恢复。由于宝妈的乳头、乳晕有着丰富的神经，所以当宝妈喂养宝宝时，会因刺激促进催产素的合成，协助子宫收缩。 产后恢复子宫这件事很重要，希望新宝妈们切勿掉以轻心。子宫恢复得好，宝妈的身体也就恢复得快，自然会有更好的奶水和更多精力照顾宝宝了。 |
