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准妈妈掌握这3点，妊娠纹和你说再见！每个宝宝都是上帝赐予的小天使，准妈妈们都期盼着腹中的宝宝快点降临。但让准妈妈头疼是，身上也开始长满了姹紫嫣红的妊娠纹。下腹、大腿、腰部，就连胸部都慢慢被占据，犹如枯干的树皮，恐怖至极。到底有什么办法能去妊娠纹? (一)控制体重增长 从怀孕整个过程来看，妊娠纹产生的主要原因是因为腹部逐渐隆起。一些怀孕后肚子没那么大的妈妈，长妊娠纹的几率会更低或更不明显。所以精诚智恒顾问建议准妈妈们，怀孕期间需要控制自己的体重，每月体重增长最多不超过2kg。
(二)怀孕期间运动 怀孕期间多做运动对准妈妈有很大的好处，有助于顺产之余，还能促进肌肤生长，淡化如妊娠纹等纹路。怀孕反应不大的准妈妈，可以尝试以下运动：平躺在地板上，双脚弯曲，然后慢慢抬起臀部保持3-5秒，此时记得收缩臀部肌肉，最后再放下。坚持这个运动，准妈妈臀部不但会变得紧致，妊娠纹也会因此减少。 (三)孕后运动与饮食 出了孕期运动，孕后三个月期间对消除妊娠纹也很关键。此时可以做抬腿等简单运动，并且适当补充能让皮肤回复光泽弹性的食物，富含维生素B6与维生素C的食物就最适合不过了。其中就包括橙子、鸡鱼肉、豆类等食物。 |
