这五个备孕准备你必须知道，一下一个准

　　其实，很多的新婚夫妇都会在结婚后就开始考虑生娃，而生娃就需要有一个备孕的过程。然而备孕这个说法其实在以前是没有的，在现在的弄错也是很少的人会注意这个的。然而现在的科学说是备孕比较合理的是提前三个月，不知道这个是否是真的有着科学的依据呢?一下便天天需要备孕的五大原因：

　　1.因为卵子

　　一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

　　但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

　　2.因为精子

　　卵子需要85天的生长周期，那精子呢?

　　男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。

　　这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

　　3.因为细胞代谢体内有害物质

　　3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

　　不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

　　4.因为叶酸

　　大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。

　　但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

　　所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

　　另外，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。

　　因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

　　经以上所述，其实提前三个月备孕虽然有着一些科学依据，但是并不适合所有的人的，这个东西都是因人而异的，一些再说生活上没有什么不良习惯的，且积极做运动的可以说是可以跳过这个备孕的时间的，我认为直入主题都不会有什么问题。如果认为做一下备孕能求个心安理得那么做一下也不影响，毕竟还是对自己身体有好处的。