生完宝宝当天，体重会一下子恢复吗？

都说长肉很可怕，但孕期长肉是要命。怀孕期间宝妈基本会比自身体重增加40-50斤，根本就是整形式怀孕。体型不再苗条，心情自然好不到哪里去。掰着手指算着等卸货那天，期待体重有个大幅度的下降。那么在刚生完宝宝的时候，孕妈妈的体重到底能下降多少？

事实上足月产下的宝宝，体重都是在4-8斤左右，羊水约重0.8kg，胎盘约重0.5-0.6kg。生完孩子后，宝妈一般会轻3.3kg-5.4kg左右。相信很多宝妈都没想到吧，以为可以生完孩子一下轻个10-20斤。

（二）生完孩子后多长时间，可以恢复到产前的体重？
大部分宝妈在产后半年到一年时间内，就可以恢复到怀孕前的体重了，如果没有的话，很有可能是因为在月子期间没有控制饮食。那么在月子期间，如何合理地控制自己的饮食？

①少吃多餐
每次吃饭不要吃太多，饿了适当吃一些，少吃多餐会让身体提高代谢有助于产后减重。

②多喝水
生宝宝过程中，宝妈会损耗很多水分，坐月子期间多喝水分补充是非常必要的。热白开不仅可以补充身体流失的水分，也可以起到促进新陈代谢减重减肥的效果。

生完宝宝当天，体重会一下子恢复吗？

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