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孕期饮食禁忌?让精诚智恒告诉你！怀胎十月对很多女性而言都是很重要的阶段，女性在怀孕期间所吃的食物都很可能影响到胎儿的生长发育，稍不注意还可能会导致流产死胎的发生。女性在怀孕期间哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，是很多家庭关心的问题。那么，孕期饮食有哪些禁忌呢? 不宜高糖饮食 怀孕期间女性对糖类的需求也是增加的，闭经还要供给胎儿生长发育需要，适量的糖类有助于补充妊娠期间所需要的热量。然而，高糖饮食容易造成胎儿体重过高、增加胎儿的畸形率，也会增加孕妇的肾脏负担。甚至，有导致妊娠期糖尿病的风险，是孕期饮食的主要禁忌。最好是在保持妊娠期间需要的热量和营养需要的基础上，控制含糖食物的摄入，避免出现餐后高血糖影响胎儿生长发育。
不宜高蛋白饮食 不宜高蛋白饮食很重要。虽然孕妇在妊娠期间为了维持胎儿的生长发育所需，对蛋白质的需求量也增高，但是凡事过犹不及，孕妇在妊娠期间胃肠道蠕动减慢，高蛋白饮食会造成孕妇肠胃负担，造成便秘的发生。粪便在胃肠道停留时间过长，导致大量有害物质产生，引起孕妇腹胀、食欲减退等现象。
不宜高脂肪饮食 高脂肪饮食是禁忌。长期吃富含高脂肪的食物，会使得肠道内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，而且高脂肪饮食会增加催乳素的合成，有诱发乳腺癌的可能。而且，蛋白质摄入过量，还可造成血中氮质增高，导致胆固醇增高，会增加孕妇肾脏的压力，也会对胎儿产生不利影响。
不宜高钙饮食 盲目高钙饮食对胎儿危害极大。虽然妊娠期钙质的补充对胎儿骨骼的发育十分重要，但如果过量补充，会导致胎儿罹患高钙血症，有囟门过早关闭、颧骨突出等可能。
不宜吃霉变食物 不宜吃霉变食物是要点。霉变食物不仅孕期不能吃，非孕期也不宜吃。孕期食用霉变食物，不仅有导致急慢性食物中毒的可能，还有致畸的风险，甚至可能造成流产、死胎的发生。
怀胎十月是个特殊的时期，注意孕期饮食有哪些禁忌，又有哪些食物需要补充，对胎儿的发育至关重要，任何家庭在饮食上都要多上点心，这样才能宝宝才能更加健康! |
