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孕30周喘不过气，是缺氧吗 ？孕晚期，胎儿越长越大，孕妈一个人的吸氧量不足以应对自己和宝宝两个人的氧气呼吸，所以会出现孕妈头晕、气喘、胸闷等现象。 建议孕妈如果有缺氧现象，可以采取以下方法进行缓解—— 1. 脱离让自己觉得缺氧的环境 预付感觉自己缺氧的时候，首先需要脱离让自己觉得缺氧的环境，去空气新鲜的地方;又或者将家里的门窗打开，保证空气的流通。 2.深呼吸 孕妇觉得自己缺氧的时候，可以进行深呼吸，先深吸一口气，然后缓慢的呼出气体，这样可以有利于氧气的交换。
3.左侧卧位休息 孕妇感到自己缺氧的时候，需要采取左侧卧位进行休息，这样有利于增加胎盘的血液血供。 4.保持自己的情绪平稳 孕期要保持自己的情绪平稳，因为孕妇的心理状况可以影响到胎儿，感觉自己缺氧的时候，不要出现慌乱的现象或者是急躁、坐立不安这样的状况，这样会加重缺氧的状况的，要保持自己的情绪平稳，以免因为自己情绪不平稳出现异常的状况。 5.观察胎儿胎动情况 孕妇感觉自己缺氧的时候，可以观察一下自己的胎动是否正常，若是和平常的胎动次数一样的，那么就说明胎儿的情况安好。 |
